婴儿睡眠对于宝宝的生长发育和健康成长有着至关重要的作用，而如何让婴儿睡得好则是每个宝妈宝爸所关心的话题之一。以下是一些关于婴儿睡眠的建议：
1. 睡眠环境
为了让宝宝舒适地睡眠，婴儿床选择应该考虑床的大小和材质，最好选用不含任何有害物质的材料。此外，对于床上垫子的选择，也应该选用有透气性的材质。睡房内温度应该保持在18~22℃之间，可以适当开启加湿器保持室内湿度，增强宝宝的舒适度。
2. 睡觉时间
宝宝们的睡觉时间是不同的，一般新生儿每天需要15~16小时的睡眠时间，而3~6个月大的宝宝时每天12~14小时为宜。所以，宝宝的睡觉时间应该根据孩子的年龄来合理分配，避免过度疲劳和过度兴奋，保持宝宝的身心健康。
3. 睡前准备
睡前可以适量为宝宝加衣，可以防止宝宝受凉，保持温暖温馨的睡眠环境，让宝宝更容易进入深睡眠。此外，也可以给宝宝进行适当的按摩和听音乐的方式，帮助宝宝释放紧张的情绪，让其更愉悦地进入睡眠状态。
4. 睡姿
婴儿睡姿是直接关系到宝宝身心健康的因素之一。一般来说，新生婴儿的睡姿应该是仰头，同时脊椎也应该保持直线。在3个月大以后，宝宝可以适当地进行翻身，但家长要保证睡床的安全。
总之，让宝宝睡得好，保持宝宝良好的睡眠状态和生活习惯是非常重要的。每个宝妈宝爸应该认真对待，为孩子创造一个舒适温馨的睡眠环境。
