维生素D是个很重要的营养素，它有助于维护人体的骨骼健康。对于宝宝来说，特别重要。因为宝宝骨骼发育还没完全完成，缺乏维生素D会影响骨骼生长发育，引发软骨病变、骨质疏松、佝偻病等疾病。
那么宝宝多大开始吃维生素D呢？一般建议从出生后两周开始补充维生素D，直到宝宝能够充足地从食物中摄取到足够的量为止。建议的补充量是每天400-1000单位的维生素D。具体补充剂量应该按照医生的建议进行调整。
也需要注意的是，虽然宝宝需要维生素D来维护骨骼健康，但过量的维生素D对宝宝也不好。如果超过了每天1000单位的维生素D，可能会引发维生素D中毒症状，如头痛、呕吐、便秘、肌肉疼痛甚至肾功能损伤等。因此，在给宝宝补充维生素D之前，一定要在医生的指导下进行。
总结起来，维生素D对于宝宝来说非常重要。从出生后两周开始补充，力求保持每天400-1000单位的剂量，同时也要注意维生素D的过量剂量可能会带来的症状。
