婴儿趴睡指的是将婴儿平躺在床上的胸部部位上，同时让脸向下，睡眠状态。相比之下，传统的仰卧睡眠更受人们的欢迎。
一些研究表明，婴儿趴睡可以对脊椎、颈椎和骨盆有良好的锻炼效果。脊椎是人体支撑结构的重要组成部分，它越健康，身体的稳定性越好。婴儿趴睡可以加强婴儿的脊椎肌肉、增强肌肉控制力、纠正身体姿势，有助于脊椎发育健康。
在趴睡过程中，婴儿不用控制自己的呼吸，呼吸会转到腹部运作。具有以下两个好处：一是婴儿在此状态下不容易出现呛水等意外。二是能够预防鼻塞，因为口鼻中的分泌物和脏东西不容易堆积于鼻道内部。长时间睡觉也不会对颈部受力，而且颈椎因此受到锻炼。
另外，也有一些研究发现，婴儿趴睡可能带来各种不良影响。婴儿比较容易窒息，患猝死综合征的可能性也增加了，流鼻涕容易呛到。当脸部压在床上时，过于颠簸是会影响婴儿呼吸道口的开放度，加重压力会影响婴儿颈椎和背部的健康。而且，婴儿长时间睡眠可能对宝宝的身体有睡姿扭曲和前突等影响。
综上，婴儿趴睡有其优势和劣势。每个孩子的身体状况不同，需要家长根据自己孩子的身体状态来决定睡姿。饮食、保健、预防疾病、科学设立睡眠计划都是比较重要的。父母只有用正确的注意，才能保护宝宝的健康。
