让婴儿训练睡整觉是每个父母必须经历的过程。良好的睡眠习惯对婴儿的生长和发展非常重要，也能帮助父母更好地照顾他们的孩子。以下是一些训练婴儿睡整觉的方法：
1. 建立日夜规律：在白天给予足够的刺激和活动，晚上则保持安静和冥想的环境。
2. 稳定的寝室环境：让婴儿在自己的睡床里，穿戴干净，舒适的衣服，让周围环境安静，温度宜人。
3. 创建睡前惯例：例如洗完澡，喂奶，轻轻抚摸婴儿，读故事等等。这样会让婴儿觉得时间已经到了睡觉的时候，有助于放松和易于入睡。
4. 不要让婴儿过度依赖奶瓶或哺乳，当宝宝不饿了，尽量不要让他在哺乳或喝奶时入睡。
5. 睡眠训练方法：逐渐减少晚上半夜喂奶次数，并让婴儿自己安静慢慢入睡。
6. 避免刺激：在宝宝可能接受不了的情况下避免变成宝宝睡觉的刺激因素，例如电视声音，极强的光线等等。
7. 耐心和决心：训练婴儿睡整觉需要宝妈和宝爸的耐心，相信宝宝会成功睡整觉。因此，铁心让宝宝独处并在需要时提供安慰。
最终，所有训练方法都需要父母之间的合作和坚定以确保宝宝不仅能够睡整觉，而且能够保持良好的睡眠习惯。
