孕妇在怀孕期间需要注意自己的饮食，保证自己和胎儿的健康。其中，去胎毒是孕期所追求的一个目标。那么，孕期九个月如何去胎毒呢？下面是一些建议。
首先，孕期要避免食用油炸、烤制和浓缩的食物。这些食物会让身体吸收大量的油脂和添加剂，堵塞血管、影响血液循环。而血液循环的不良将导致胎儿的营养供应不足，影响胎儿的生长发育。
其次，孕期要适当控制荤食的摄入，饮食以素菜为主。素菜中纤维质含量丰富，可以有效促进消化道啮齿类菌群的生长，有助于排除体内有害物质。此外，孕期还可以适当摄入黑豆、小豆、绿豆等豆蔻类食物，这些食物含有丰富的膳食纤维，对身体有益。
再次，孕期要多食用含有丰富维生素和矿物质的食品。增加新鲜蔬菜、水果、海产品等摄入量，有助于增强身体的免疫力，提高身体的代谢能力，防止胎儿产生缺陷。
最后，孕期的饮食要有节制，每天三餐，不能贪吃，也不能过度减肥。如果孕妇有减肥需求，应该在医生的指导下进行控制饮食，不要采取过度压力的减肥方式，以免影响胎儿的健康。
总之，孕期的饮食很讲究，要引起孕妇的重视和保护，遵照医生和专家的建议，做好孕期的饮食安排，保护胎儿的健康。去胎毒不是短时间就能完成的事情，只有通过一个健康的饮食习惯，才能让胎儿顺利生长。
