对于3个月大的宝宝来说，补钙应该是比较重要的。在这个阶段，宝宝身体的发育和骨骼的成长都需要充足的营养支持，而钙质是构成骨骼的重要成分之一。因此，如果宝宝长期缺乏钙质的话，可能会影响他的健康和成长。
不过，需要注意的是，在3个月大的宝宝身上，补钙不是通过直接给宝宝补充钙质来实现的。相反，应该从以下几个方面着手：
1. 优化母乳喂养：如果母乳喂养，需要确保母亲的营养供给充足，同时让宝宝充分吮吸。母乳里面含有丰富的钙质和其他必需营养物质，可以帮助宝宝获得充足的营养。
2. 确保宝宝摄入足够的维生素D：维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此，如果宝宝缺乏维生素D的话，即使钙质充足，也可能不易被消化吸收。因此，建议宝宝每天摄入400IU的维生素D。
3. 辅助食物的逐渐引入：当宝宝逐渐开始进食，可以选择含有丰富钙质的食物作为辅食，例如酸奶、芝士等。
总之，钙质是宝宝成长发育所需的重要营养素之一，但在3个月大的宝宝身上，补钙需要从多个方面考虑，不能仅仅注重给宝宝补充钙片等钙质补充物。正确的补钙方法包括优化母乳喂养、摄入足够的维生素D和逐步引入含钙食物，才能让宝宝健康成长。
