宝宝长胎毒是因为胎儿在母体中吸收了过多的毒素，影响了胎儿的健康发育。因此，孕妇在孕期中应该更加注意自己的饮食和生活习惯，减少摄入有害物质，避免对胎儿造成不良影响。下面我们来看看孕妇应该忌口什么：
1. 生冷食物：孕妇平时应该避免生冷食物，包括生鱼片、生蛋黄、生蔬菜等。因为这些食物易受到细菌、病毒污染，容易引起感染导致孕妇腹泻等不适症状。
2. 辛辣食物：孕妇在怀孕期间也需要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜、花椒等，这些食物会加重肠胃负担，刺激孕妇肠胃，引起不适反应。
3. 烟酒：孕妇在孕期中最好避免饮酒和吸烟，因为烟酒中的化学物质会增加孕妇胎儿畸形的风险。孕妇吸烟也会增加疾病发生的概率，使孕妇和胎儿健康受损。
4. 咖啡和可乐：孕妇应尽量少饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐等。孕妇大量饮用咖啡因易引起宫缩和早产，同时也有可能对胎儿神经系统产生不良影响。
5. 高糖高脂食物：含有高糖高脂的食物容易引起孕妇肥胖，加重胎儿负担，易引起高血压、糖尿病等疾病，孕期应该尽量避免食用。
综上所述，孕妇应该避免食用生冷食物、辛辣食物、烟酒、含咖啡因的饮品以及高糖高脂的食物，更加注重营养均衡和健康科学的饮食习惯，保护好自己和胎儿的健康。
