对于宝宝来说，补充足够的钙对于骨骼的发育非常至关重要。因此，保证宝宝摄入足量的钙对于宝宝的健康发育非常重要。那么，宝宝们应该吃什么来补钙呢？
以下是宝宝们最好的补钙食品：
1. 奶制品：牛奶，奶酪，酸奶，奶油等奶制品都是富含钙的食物。这些食品能够提供宝宝所需要的大量钙质。
2. 鱼类：如三文鱼、秋刀鱼、鲈鱼等，都是富含钙的食物。此外，鱼类还含有大量的维生素D，帮助钙的吸收。
3. 豆制品：豆腐，豆浆等豆制品都富含大量的钙，能够有效地满足宝宝的营养需求。
4. 绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、芹菜等绿叶蔬菜也是富含钙、能够帮助宝宝吸收钙的食物。
5. 干果：核桃，芝麻等干果都是富含钙的食品，能够为宝宝提供充足的钙质。
总的来说，宝宝可以通过吃奶制品、豆制品、鱼类、绿叶蔬菜、干果等多样化的食物来良好补充钙，而这些食物也都是健康营养的来源。除此之外，为了确保宝宝能够充分吸收这些钙，父母可以适当地增加宝宝的户外活动，让宝宝充分接受阳光的照射，因为阳光可以帮助宝宝的体内产生维生素D，这有利于钙的吸收利用。
