在十个月宝宝的身体发育和健康成长过程中，维生素对于宝宝来说是必不可少的营养素之一。维生素的摄入可以帮助宝宝强化免疫力、增强身体抵抗力、促进身体的生长发育等。
那么，十个月宝宝应该吃哪种维生素呢？以下是几种比较重要的维生素：
1.维生素A：可以促进宝宝视力的正常发育、帮助保持皮肤和黏膜的健康。含维生素A比较多的食物有胡萝卜、南瓜、甜椒、杏仁等。
2.维生素B：包括维生素B1、B2、B3、B6等，可以提高宝宝的免疫力、促进神经系统的发育、帮助消化等。含维生素B比较多的食物有大豆制品、鸡肉、牛肉、鸭肉、鱼虾等。
3.维生素C：可以预防感冒、促进铁的吸收、帮助身体抵御自由基等。含维生素C比较多的食物有柑橘类水果、草莓、木瓜、西红柿等。
4.维生素D：可以帮助钙的吸收，并且对于骨骼的生长和发育十分重要。而婴儿食品中如奶粉等会添加维生素D。
在给十个月宝宝补充维生素时，家长需要注意以下几点：
1.通过食物来补充维生素。对于十个月宝宝来说，最好通过饮食来补充维生素，而不是直接使用维生素补剂。通过均衡膳食可以使维生素，同时摄入其他必需的营养素。
2.根据宝宝的需要来补充。不要一味地给宝宝补充维生素，应该根据宝宝的需要来确定季节和宝宝的体质来为宝宝添加维生素。
3.需要医生的建议。如果家长不确定何时和如何给宝宝添加维生素，可以咨询儿科医生的意见，得到专家的建议。
总之，在营养均衡的前提下，适当补充维生素对宝宝的身体健康十分重要。家长需要充分了解宝宝的营养需求，合理安排孩子的饮食和生活习惯，让宝宝健康、快乐地成长。
