宝宝在出生后就需要从母乳或配方奶中得到必要的钙质，而6个月时宝宝开始接触辅食，钙质也应该从食物中摄取。
以下是适合6个月宝宝补钙的辅食：
1.酸奶：酸奶是一种含有丰富钙质和蛋白质的食品，适合6个月以上的宝宝食用。建议选择没有添加糖类的天然无添加酸奶，以保证宝宝食用的营养均衡。
2.豆腐：豆腐是植物性食品中含有最高量的钙质之一，且脂肪含量较低，适合6个月以上宝宝食用。建议选择软豆腐，甚至可以用来代替一部分配方奶，但需要注意是否有豆腐过敏的情况。
3.芝士：芝士是一种告诉奶制品，含有丰富的蛋白质和钙质，但也同样含有较高的脂肪。6个月宝宝只需适量食用，且需要选择低钠和低脂肪的芝士。
4.鬼针草：鬼针草的叶子含有丰富的钙质和铁质。可以将其切碎或是蒸熟后直接加入宝宝的食物中食用。
5.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、茄子、苦瓜等也含有较高量的钙质。建议将其煮熟或蒸熟后加入宝宝的食物中食用。
需要注意的是，钙质的吸收需要维生素D的协助，因此在宝宝身体允许的情况下，可适当晒太阳补充维生素D。同时，辅食的引入应逐渐进行，同时注意食物的新鲜和卫生，以保障宝宝的饮食健康。
