小宝宝睡觉盖厚了出汗是十分正常的现象。这是因为婴幼儿的身体发育不完全，新陈代谢旺盛，体温调节能力比较弱，尤其是生命体征、器官功能比成人更脆弱，对外界的温度、湿度等环境因素变化比较敏感。因此，即使是在较低的室温下，宝宝身体也容易感受到温度上的变化。如果宝宝的睡衣盖得过多，就会造成皮肤温度过高，导致大量出汗。
当宝宝睡觉盖厚了出汗时，家长不必过度担心。只要室温在适宜温度范围内，可以调整被子覆盖的面积，让宝宝体温得以恢复。另外，家长还需要保持宝宝的睡眠环境干爽，及时更换床上用品，以防止细菌繁殖。如果宝宝出汗量过大，甚至整晚无法入睡，家长也可以尝试把宝宝放在通风良好的地方，让宝宝的身体得到即时的降温和排汗效果。
当然，如果宝宝的睡衣和被子选择了不透气的材质，就会造成过度出汗的风险增加。因此，家长在为宝宝选购睡衣和被子时，需要选择透气、舒适、吸汗的材料。如果发现宝宝的出汗量过大，可以同时减少宝宝的穿着层数以及加强房间空气流通，以降低宝宝的体温和出汗量。
总的来说，宝宝睡觉盖厚了出汗是一个十分常见的现象，只要注意适当调整环境和睡眠用品，就能够避免出现过度出汗带来的不良影响。家长还应该定期给宝宝测量体温，帮助宝宝建立良好的睡眠和生活习惯，让宝宝安心健康地成长。
