当你喝了热水或牛奶后，喉咙开始发生刺痛、肿胀等情况，这个问题很常见。在这种情况下你必须尝试减轻这种疼痛，并使用一些适当的药品。在症状出现之后，可以考虑食用一些柔和的食物，如炖煮的蔬菜、水果和全麦食品。
对于咽喉肿痛，有许多处方和非处方药品可供选择。你可以使用以下的一些药品来缓解咽喉肿痛：
1. 镇痛药： 止痛药，例如布洛芬或阿司匹林可以用于缓解喉咙疼痛。这些药通常可以在药房购买到，并按药品说明使用。
2. 消炎药：氯雷他定和咪康地普等抗过敏和止痒药物，可以帮助缓解喉咙疼痛和消炎。这些药品只能在医生处方下使用。
3. 喉咙喷雾：这些药物将药物喷射到喉咙内部，有助于缓解喉咙疼痛和炎症。喉咙喷雾通常包括局麻药和消炎药，可在药房购买到。
4. 温水漱口：用温水漱口有助于缓解喉咙疼痛，同时保持口腔的清洁。可以配合一些舒缓喉咙的口腔漱口水使用。
此外，您可以采取一些措施来减缓喉咙疼痛。比如说，避免食用刺激性食物，如香料与刺激性的食品，减少喉咙的负担，增加喝水，保证充足的睡眠，减轻喉咙负担，缓和喉咙的刺激和炎症。
总之，当您发现自己在喝牛奶后喉咙肿痛时，可以尝试使用降温剂、药物、漱口水、适当的饮食以及其他适当的预防措施，来缓解喉咙疼痛和减轻不适。如症状持续较长时间或情况加重，请及时就医。
