宝宝维生素D是宝宝成长过程中必不可少的营养素之一。它能够促进钙和磷元素的吸收和利用，有助于宝宝的大脑和骨骼发育，增强免疫力，预防感染和癌症等疾病。因此，维生素D对于宝宝的成长发育和健康来说非常重要。
根据国家卫生部的相关要求，新生儿出生后在医院内会进行一次维生素K1和维生素AD的注射，这时宝宝就开始了维生素D的摄入。然而，不同阶段的宝宝需要的维生素D摄入量是不同的。
在0-6个月的宝宝中，国家建议每天摄入400 IU的维生素D。因此，妈妈在哺乳期间，应该尽量避免让宝宝暴露在强光下或给宝宝涂抹过多的防晒霜来防晒，在一定程度上也会减少宝宝的维生素D摄入。
当宝宝开始添加辅食时，应该保证每天的维生素D摄入量为400-600 IU。需要说明的是，母乳喂养的宝宝摄入的维生素D会比人工喂养的宝宝少，因此母乳喂养的宝宝需要额外补充维生素D。
当宝宝逐渐长大，进入青少年期，维生素D的需求量也会相应增加。此时，每天摄入600-800 IU的维生素D就能够满足正常生长发育的要求。
总之，宝宝的维生素D摄入量需要根据不同的年龄阶段和不同的生理需求进行调整。当宝宝不够摄入足够的维生素D时，可以选择食物中含有丰富的维生素D的食物，同时也可以根据医生的建议，在适当时期进行维生素D的补充。总的来说，正确合理的维生素D摄入量对于宝宝的健康成长和发展至关重要。
