补钙对宝宝骨骼健康非常重要，但在宝宝一岁以前，是否需要补钙，存在争议。一般情况下，纯母乳喂养的宝宝可以获得足够的钙，不需要额外补充。
母乳中含有钙，但它的吸收率较低。为了增加宝宝摄入钙的量，妈妈可以增加自己饮用含钙丰富的牛奶和饮食中的钙质摄入，以及适当晒太阳，促进维生素D的合成。
但是，如果宝宝存在牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受等问题，需要在医生或营养师的指导下进行调整。
在宝宝开始添加辅食后，可以给宝宝食用高钙含量的食物，如乳制品、豆类、鱼虾等。但要注意，过多的钙摄入会影响宝宝的吸收，容易引起便秘等不适症状，因此要适量给予。
总之，母乳是宝宝最好的食物之一，纯母乳喂养的宝宝一般不需要额外补钙，但在后续添加辅食后适当补充高钙食物是有必要的。如果宝宝存在特殊问题，应咨询专业医生或营养师的建议。
