缺少维生素D是影响婴儿健康的常见问题之一，会影响宝宝的肌肉发育、骨骼生长，甚至会导致佝偻病。研究表明，缺乏维生素D的婴儿比其他婴儿更容易哭泣，焦虑、抑郁、紧张等不适症状也会随之而来。那么，当宝宝因缺乏维生素D而产生不适症状时，我们该怎么做呢？
一、增加宝宝得到太阳光的机会
维生素D可以通过阳光照射人体皮肤合成产生，因此，合理增加宝宝的户外活动时间，让宝宝在早上或傍晚时段到户外接触阳光，以增加宝宝身体对维生素D的吸收。
二、饮食调整
要让宝宝的身体足够的吸收维生素D，饮食中也要有足够的维生素D，可以多食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄、魚、奶制品等。
三、补充维生素D
生活中，有些情况下，可以补充维生素D，当医生评估和诊断后才能补充。日常里，不建议自行给宝宝补充维生素D，这可能会有不良影响，让专业医生帮助您指导如何补充。
四、给予宝宝情感安慰
宝宝因为缺乏维生素D而产生的不适，容易让他感到痛苦、烦躁，建议父母给宝宝更多的关注和情感安慰，让宝宝感到被关爱和安心，消除宝宝的不适情绪。
五、改变生活习惯
家长改变生活习惯也非常重要，让宝宝养成良好的生活习惯，多陪伴家人、维持充足的睡眠时间和营养搭配饮食等。
最后，家长们要了解维生素D对婴幼儿健康的重要性，平时要给宝宝更多光照的机会、合理摄入富含维生素D的食物、走出户外运动、养成良好的生活习惯，并主动向专业医生咨询，这样能为宝宝创造更好的成长环境，孩子会健康成长。
