胎儿神经管畸形是指神经管发育异常，最终导致出生后婴儿出现神经系统缺陷的疾病。严重的神经管畸形可能导致婴儿死亡，在生存下来的婴儿中，有些可能需要长期的医学照顾。下面介绍几种预防胎儿神经管畸形的方法：
1. 补充叶酸
叶酸是一种重要的维生素，对神经管发育起着至关重要的作用。建议在怀孕前三个月开始补充叶酸，每天至少400毫克。如果有家族史，建议在怀孕前一个月开始就每天补充叶酸。在整个怀孕期都应该持续摄入叶酸。
2. 健康饮食
怀孕期间，应该确保提供给胎儿健康、平衡的饮食。应该多吃水果、蔬菜、全谷类以及富含蛋白质的食品，减少过多的糖和脂肪的摄入。还应该确保有足够的矿物质和维生素摄入，尤其是叶酸、铁、钙和维生素D。
3. 避免暴露于有害物质
暴露于某些有害物质，比如含铅的水或粉色原油、某些化学品和杀虫剂等，都会增加胎儿神经管畸形的风险。减少这些有害物质暴露的最好方法就是避免接触它们。
4. 避免使用某些药物和化学品
许多药物和其他化学品都可能导致胎儿神经管畸形。最好在咨询医生之后才服用任何药物，包括处方药、非处方药、补品、草药和其他治疗方法。
总之，避免胎儿神经管畸形需要在备孕期就开始做准备。均衡的饮食、补充叶酸、避免接触有害物质以及对药物和化学品的谨慎使用都是维护胎儿健康的重要措施。
