宝宝在生长发育期间，身体对于营养素的需求量尤为重要。因此，宝宝的饮食和营养摄入不容忽视。钙和铁是宝宝生长发育过程中不可或缺的两种营养素，但是钙和铁的吸收方式以及对人体的作用有所不同。
钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，在宝宝的生长发育过程中，钙的摄入量十分重要。钙含量高的食品如牛奶、乳制品、豆制品等为宝宝提供富含的营养素。此外，宝宝还可以通过晒太阳、多运动等方式来促进钙的吸收。
而铁则是构成红细胞和维持身体功能的必要成分。虽然铁的需求量不如钙多，但缺少铁会导致宝宝的贫血症状。宝宝可以摄入的富含铁的食品主要有瘦肉、禽蛋、深色蔬菜和水果等。如果宝宝缺乏铁，可以考虑用含铁食品或铁剂进行补充。
因此，宝宝一直只补钙而不补铁是不明智的。宝宝缺乏铁会导致贫血症状，而且铁缺乏也会影响钙的吸收。宝宝需要均衡的营养摄入，所以钙和铁的平衡对于宝宝的生长发育十分重要。父母需要了解宝宝的饮食需求量和适合宝宝的饮食方式，提供多种富含营养的食品，并在必要的时候进行改善和补充。
