孕中期是胎儿生长发育的重要阶段，此时胎儿器官正处于形成和发育的关键期。虽然先天性畸形无法完全避免，但减少畸形的发生率是可以通过孕妇在日常生活中的一些预防策略。
1. 饮食健康：孕妇在孕期应该注重饮食的平衡与多样性，保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素、叶酸、铁等，以确保胎儿的健康发育。
2. 定期产检：孕妇应该注意定期进行产检，检查胎儿的发育情况和健康状况，发现问题及时采取措施。
3. 避免接触致畸物：孕妇应该避免接触一些致畸物，如辐射、毒药、化学品、有害气体等。
4. 保持心情愉快：孕妇应该保持心情愉快，减轻紧张情绪和压力，防止情绪波动对胎儿产生不良影响。
5. 吸烟、饮酒、吸毒： 孕妇应该杜绝吸烟、饮酒、吸毒等不良习惯，这些行为会影响胎儿的健康发育，甚至引起畸形。
6. 注意体重控制：孕妇应该注意体重控制，保持适当的体重增长，过度肥胖和过度瘦弱均有可能对胎儿产生不良影响。
7. 锻炼身体：孕妇可以适当进行一些体育锻炼，如散步、瑜伽、孕妇健身操等适当运动，提高身体免疫力，增强体质，有益于胎儿的健康发育。
总之，孕妇在孕期应该注意饮食健康、定期产检、避免接触致畸物、保持心情愉快、杜绝不良习惯、注意体重控制和适当进行身体锻炼，以预防胎儿畸形的发生。
