平躺胎动频繁可能影响睡眠质量，尤其是在孕晚期。孕妇在平躺时，子宫和胎儿会压迫下腔静脉和髂动脉，导致血液循环不畅，使身体感到不适。同时，频繁的胎动还可能引起孕妇的注意力和焦虑，进一步干扰睡眠。因此，孕妇应该避免平躺着睡觉，尤其是在孕晚期。
孕妇在睡眠方面应该保持健康的生活方式，并遵循以下建议：
1. 晚餐不要过饱。避免睡前进食。
2. 尽可能多地进行一些体力活动或轻松的运动，如散步、瑜伽等，这样可以有助于减轻焦虑、调节情绪，并改善睡眠质量。
3. 将床垫和枕头放置在合适的高度上以便保证合适的身体姿势。
4. 选择舒适的睡衣，并保持良好的睡眠环境，如保持安静、干燥、阴暗等。
5. 注意做好心理调节工作，相信自己会在适当的时候产生健康的宝宝。
总之，孕妇尽可能保持健康的生活方式，避免平躺睡眠，并按照医生的建议定期进行体检和产前检查，这样可以有助于保障母婴健康。
