补钙是很重要的，尤其对于成长中的宝宝来说更是必不可少，因为钙是维持人体正常生理功能必需的矿物质之一。缺乏钙会引起一系列的健康问题，如骨质疏松、生长发育迟缓、免疫力降低等。但有些宝宝在补钙后会出现不拉大便的现象，这该怎么办呢？
首先，我们要了解为什么宝宝补钙后会不拉大便。一方面，因为钙具有收缩作用，当宝宝吃进过多的钙时，会导致肠道收缩，影响肠道蠕动，从而出现便秘的现象。另一方面，有些宝宝摄入的钙和其他营养素比例不协调，摄入的维生素D不足或摄入盐过多也会导致便秘。
接下来，针对这种不拉大便的情况，家长可以采取以下措施：
1. 调整孩子的食物摄入量，保持膳食平衡。让宝宝多喝水，吃些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，协调宝宝的饮食结构可以缓解便秘症状
2. 采取适量的钙补充。对于宝宝，钙的补充量一般在每天300毫克左右为宜，不应超过建议的最高补充量。补钙的同时，可以补充维生素D以促进钙吸收，维生素D也可以促进胃肠道的运动功能
3. 多进行宝宝的肚脐按摩，促进腹部肌肉的运动，每天做些体操可以刺激肠道运动，有助于排便
4. 采用习惯性排便，让宝宝建立起定时去厕所的习惯，养成良好的生活习惯可以有助于防止便秘
最后，需要提示宝爸宝妈的是不要轻信一些“神药”，很多成人便秘用药在宝宝身上并不适用甚至会给宝宝带来不良影响。宝宝补钙不拉大便的问题，家长应该多了解原因，采用缓解便秘的措施，平衡钙的摄入，这样才能促进宝宝身体的健康成长。
