宝宝的生长发育需要很多营养物质来支持，其中包括钙和锌。由于这两种元素在骨骼和免疫系统的发育中扮演着重要的角色，所以及时补充钙和锌对宝宝的身体健康非常重要。那么，宝宝何时开始补钙锌呢？
宝宝出生后，母乳或配方奶粉是宝宝获取营养和必要元素的最主要途径。如果母乳或奶粉有足够的钙和锌，宝宝一般无需补充。但是，当宝宝逐渐开始添加辅食时，特别是对于素食的宝宝，他们需要额外的钙和锌来满足身体的需求。
一般认为，6个月大的宝宝可以开始添加含有钙和锌的辅食，比如煮熟的豆类、鸡肉、鱼肉、奶酪、酸奶等。此外，儿科医生还可以根据宝宝的生长情况来推荐添加含有钙和锌营养品的辅食，如燕麦粉、富含钙和锌的面、饼干等。
值得注意的是，钙和锌的吸收和利用需要另外一些营养物质的帮助，如维生素D和蛋白质等。因此，在给宝宝准备营养食品时，要保证其中包含多种营养物质，以确保宝宝能够充分吸收和利用其中的营养物质。
最后提醒家长们，对于宝宝的饮食，除了注意食品的种类和搭配外，还要注意饮食的安全卫生，尽量避免给宝宝食用生或未加工的食物，以防止细菌污染等问题。同时，如有任何疑问或不确定的地方，建议咨询儿科医生或营养师的意见。
