胎毒是中医中的一种概念，指的是孕妇在怀孕期间身体内的湿气、热气、毒素等不良物质，它容易对母体及胎儿产生负面影响。因此，保持良好的饮食习惯是非常重要的。孕妇在怀孕期间应当尽量避免或少量摄入以下食物：
1.辛辣刺激性强的食物。像辛辣调料、咖啡和浓茶等不仅容易继发胃肠道疾病，而且会导致胎盘早剥、胎动频繁等问题。
2.海鲜类。海鲜类食物容易导致过敏，同时也容易感染寄生虫、细菌等病原体，从而导致感染病毒。
3.含有色素、防腐剂的食品。色素、防腐剂含有有害的化学物质，对胎儿的发育不利，还会加重母体的负担，导致新陈代谢功能下降，影响健康。
4.生冷刺激性的食品。食用过多的生冷食品，容易引起胃肠道不适，导致腹泻、呕吐等消化道疾病，从而影响母体和胎儿的健康。
5.含有重金属的食品。含有重金属的食品之后，孕妇的身体会产生化学变化，从而导致吸收不良、毒素积蓄等问题，甚至会导致胎儿畸形。
在孕期中，孕妇应该健康饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁等的食物，例如，鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品、低脂奶、绿色蔬菜、新鲜水果等。此外，少吃或不吃油炸食品、快餐食品、含高糖饮料等垃圾食品，这些食品不仅容易引起胃肠道疾病，还会导致孕妇和胎儿健康问题。总之，要想让胎毒得到有效的消除，孕妇们应该有一个健康的饮食习惯，保持好的生活方式，定期体检，及时消除任何不良症状的影响，保护母婴的健康。
