宝宝的健康和成长需要营养均衡的饮食和适量的钙质补充。对于7岁宝宝而言，补钙的需求量会随着年龄的增长而增加。那么，一天需要补多少钙呢？
根据国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》，对于7岁的儿童，每天的钙质需求量为800-1000毫克。在食物摄入不足的情况下，家长可以选择一些钙质丰富的食品进行补充。如乳制品、豆制品、海产品、蔬菜水果等。
同时，家长也可以选择一些钙片或钙剂来帮助宝宝补钙。根据市场调查，目前市面上的婴幼儿和儿童钙剂价格不等，从几元到几十元不等。一些高端品牌的儿童钙剂价格则更高。
但是，不要因为价格高就一味追求。选择儿童补钙产品时，一定要注重产品的质量和安全性。应选择质量可靠、生产厂家信誉度高的产品，并要注意产品的成分、剂量是否合适，以及是否通过了相关的国家药品监管部门的认证。
此外，补钙剂并不是所有孩子都需要。如果宝宝的饮食中已经摄入充足的钙质，或者充足的户外活动可以促进钙质吸收，就不需要额外补充钙剂。
总之，对于7岁宝宝，每天补钙的费用不一定要很高，家长首先要注意宝宝饮食的均衡和营养，然后再根据需要选择一些钙剂辅助补充。在选择产品时，要注重质量和安全性，不要过分追求价格高昂的产品。
