春天是一个适合补钙的季节。随着气温的升高和阳光的增加，宝宝外出活动的机会增多，身体需要更多的钙来支持生长。此外，春天也是生长发育高峰期，骨骼正在快速发育，因此补钙非常重要。
六岁的宝宝需要大约800mg的钙/天，但是很多宝宝的饮食中缺乏足够的钙。因此，为了确保宝宝获得足够的钙，家长需要注意他们的饮食。以下是一些富含钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、酸奶、芝士、黄油等。
2. 蔬菜：菠菜、卷心菜、大白菜、豆角、豌豆等。
3. 水果：桔子、橙子、奇异果、芒果等。
4. 坚果：花生、核桃、杏仁等。
在选择补钙食物时，家长还需要注意一些细节。例如，牛奶和奶制品是最好的钙来源之一，但是有些孩子可能对牛奶过敏，所以可以选择其他富含钙的食物。此外，虽然鸡蛋也含有钙，但它的钙吸收率并不高，所以不能单独依赖鸡蛋补钙。
总的来说，春天是补钙的好季节，但是并不意味着家长应该给孩子大量的钙补剂。如果宝宝的饮食已经包含了足够的钙，那么不需要额外的钙补充。如果您对宝宝是否需要额外的钙补充感到不确定，可以咨询医生的意见。
