宝宝生长发育需要各种营养素来保证身体的健康发育，其中补钙补铁是非常关键的两种营养素。一般来说，宝宝在出生后的头两年里需要特别关注钙铁的摄入。
在母乳喂养的情况下，宝宝出生后的前六个月，母乳中含有足够的钙铁供宝宝所需。在6个月之后，宝宝开始添加辅食，由于蛋白质、钙、铁等元素在母乳中已经不足以满足孩子的生长需要，因此宝宝的辅食中就需要添加钙铁等元素了。
建议宝宝在添加辅食之后，从7个月开始，每天需要提供800毫克的钙和11毫克的铁。对于1-3岁的宝宝来说，每天需要摄入700毫克的钙和7.5毫克的铁。
那么宝宝可以通过哪些食物来获得钙铁呢？钙的食物包括奶制品、豆腐、青菜、虾皮、小鱼干、坚果等，铁的食物包括瘦肉、鱼、蛋、贝类、豆类以及深绿色蔬菜等。
值得注意的是，不同的补钙补铁食物还可能存在其他的营养素例如维生素A、维生素C、蛋白质等，因此我们需要做到均衡饮食，让宝宝获得多种多样的营养素。
除了给宝宝提供丰富的营养素的食物，我们还可以考虑给宝宝使用含有钙铁的婴儿配方奶粉，但需要注意的是，如果宝宝食物摄入较多的话，就不需要再使用奶粉来补充营养素了。
需要注意的还有，有些宝宝可能存在钙铁吸收不足等问题，这个需要根据具体情况去调整饮食。如果情况较为严重的话，需要到医院接受专业治疗。
总的来说，给宝宝补钙补铁是非常重要的，钙铁的充足摄入能够帮助宝宝更好的发育成长，提高免疫力，保护宝宝不受疾病侵袭。如果您不确定宝宝所需的营养素吸收情况，建议向专业医生咨询。
