维生素B12是一个非常重要的营养素，因为它对于人体的健康具有很多重要的功能。所以，宝宝维生素B12是非常必要的。它可以帮助宝宝维持健康的神经系统和血液，刺激红细胞的生产和生成更好的DNA。维生素B12也是蛋白质和脂肪代谢的必要元素，能够帮助宝宝更好地吸收营养物质。
但是，宝宝长期服用维生素B12也可能有一些副作用。有些孩子可能会出现胃口不好、口腔溃疡、头痛、过敏反应等副作用。所以，家长在给宝宝服用维生素B12时应该注意掌握正确的用量和方法。一般来说，建议儿童每天摄入1.0~1.5mg的维生素B12，对于6个月以下的宝宝，应该遵循医生的建议。
此外，有一些天然食物也可以提供宝宝所需要的维生素B12。比如贝类、肝脏、鱼、虾、蛋类等都含有丰富的维生素B12。如果宝宝本身饮食均衡，摄入足够的维生素B12，那么长期服用补充剂就不是必须的。即便需要补充维生素B12，也应该在医生的指导下进行合理的剂量和使用方法。
因此，宝宝长期服用维生素B12是可以的，但需家长注意合理的用量和方法，如果宝宝已经摄入足够的维生素B12，不必补充。最重要的是，家长要注意给宝宝提供均衡、多样化的膳食，从而能够让宝宝在摄取足够维生素B12的同时也满足其他营养素的需求，从而让宝宝健康成长。
