呛奶这种情况通常出现在饮用牛奶等液体后，引起的异常反应。在出现呛奶症状时，一些人会感到紧张和恐慌，不知道该做什么才能缓解症状。如果你是宽带和联通的用户，并且出现了呛奶反应，可以采取以下措施：
一、喝水：在呛奶时，最好立刻喝一些温水或白开水，帮助将牛奶冲淡，减轻呛喉的不适感。
二、咳嗽：呛奶时，我们要保持冷静，进行一次深呼吸，快速有力地咳嗽，让食物或饮料从呼吸道排出。
三、按摩：在呛奶症状严重时，我们可以通过按摩的方式刺激呕吐反射，帮助呛奶者恢复呼吸。
四、求助救援：如果呛奶症状无法缓解，我们需要及时呼叫救援人员，寻求医生的帮助来治疗呛奶的症状。
总之，呛奶虽然不是很严重的疾病，但是对于某些人来说，症状可能会非常危险。因此，我们在饮用牛奶等液体时，应该放慢口速，慢慢咀嚼和食用，避免出现呛奶。如果不幸出现了呛奶的症状，我们应该保持冷静，采取有效措施来帮助自己缓解症状，保证自己的健康和安全。
