孕晚期是宝妈们最需要注意的时期，因为胎儿在这个时期已经比较大了，需要更多的营养支持。同时，孕晚期也是宝妈们在预防胎毒方面需要关注的阶段。银耳是一种营养丰富、滋补健康的食材，也是可以帮助孕妇清除胎毒的食品之一。
1. 银耳炖梨汤
这款汤需要准备的材料有：银耳、雪梨、莲子、红枣。将这些材料配料好，放入锅中慢慢炖煮，约2小时后便可煮成一锅清甜美味的银耳炖梨汤。此汤具有清热去火，滋润养颜的作用，对于宝妈的身体健康也有很大的帮助。
2. 银耳炖莲子汤
这道汤用料简单，只需要银耳和莲子两种食材就可以了。首先将银耳和莲子分别泡发，然后淘洗干净。接着，将银耳和莲子一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火浸泡30分钟即可。此汤有滋阴养颜，清热解毒的作用，是孕晚期宝妈最为适合的一款银耳汤。
3. 银耳桂圆红枣汤
这道汤需要的材料有银耳、桂圆、红枣、冰糖。首先将银耳泡发后切成小块。接着将银耳、桂圆、红枣放入锅中加水，大火烧开后转小火慢慢熬煮。最后加入适量的冰糖调味。此汤有滋阴润燥，安神益智的作用，不仅可以帮助宝妈清除胎毒，还能够缓解孕期疲劳，提高睡眠质量。
总体来说，银耳可以通过滋阴润燥、清热解毒、滋润养颜的作用，帮助孕妇清除胎毒，预防疾病。但是，孕妇在食用银耳的同时也要注意适量，避免过量摄入，因为过量食用银耳可能会导致过敏、消化不良等问题。所以，建议孕妇在食用前请咨询医生的意见。
