宝宝发烧、拉肚子是常见的儿童疾病，这时候宝宝的身体需要特别关注营养补充。但是因为宝宝肠道功能不够健全，食物选择和吸收可能会有所不同，所以父母需要选用恰当的食物帮助宝宝消除这些病症。以下是一些能够为宝宝提供营养和缓解不适的食物建议。
发烧期间：
1.流质食品：发烧时，体外的水分易流失，因此提供液体食品可以防止宝宝脱水或干燥。像是鸡汤、鲸鱼汤、蔬菜汤等易于摄入，也对身体有益的食品；凉白开或温开水也能帮助预防宝宝脱水。
2. 软食：炖煮至软的蔬菜、肉等食品可以让宝宝尽可能地吃下更多的营养。一些煮软的蔬菜如南瓜和胡萝卜等可以提供宝宝足够的营养和糖分，帮助维持体力。
3. 粥：粥可以在发烧时缓解宝宝的胃口劣化。像是米汤、豆浆、薏米粥，这些都是毫不刺激的温和食品，有助于宝宝的消化。
拉肚子期间：
1. 修复肠道菌群的食品：在宝宝拉肚子时，胃肠道往往会失去一定数量的好菌，在这种情况下，需要通过适当地食用含益生菌的食品来重建菌群，以帮助宝宝恢复肠胃功能。像是酸奶、奶粉、发酵饮料等可以提供特定种类的益生菌、维生素和矿物质等营养成分。
2. 软食和无刺激性食品：在肠胃疾病时需要避免摄取硬质、高脂肪、高酸含等的食品，因为这些食品容易导致胃肠道积累、刺激消化道等不适，会对肠胃造成压力。对于宝宝来说，像是煮过的米汤、蒸熟的蔬菜、煮熟的土豆、水果泥等都是理想的食物。
3. 利用龙眼肉来辅助治疗：煮龙眼肉的汤被认为可以辅助治愈宝宝的拉肚子。龙眼肉不仅可以促进血液循环，还可以改善身体各器官的功能，有助于宝宝身体的康复。
在宝宝发烧、拉肚子时，父母需要适当地调整食谱，以避免对宝宝身体的额外压力。请务必给宝宝提供温和且高营养价值的食品，以加速他们身体的康复。但是在病情不明确的情况下，建议及时就医，并听从专业医生建议。
