维生素D是人们日常所需的重要营养素之一，也是宝宝健康成长不可或缺的。据研究显示，维生素D对人体的生长发育、骨骼健康、免疫系统、心血管系统以及神经系统等方面都具有很大的作用。
对于宝宝来说，由于未成年的骨骼还在发育，因此维生素D的作用更显得重要。维生素D可以促进骨骼发育和骨密度的增加，有利于孩子长高和预防骨质疏松等疾病，同时还有助于控制钙的吸收和利用，维护一个健康的钙磷代谢平衡。
对于缺乏自然光照（阳光）的宝宝而言，维生素D的摄入尤为必要。因为人体只有在阳光照射下，才能自然合成维生素D，而宝宝只要在家里或是处于室内环境中，就难以接受充足的阳光照射，因此需要额外进行维生素D的补充。
在喂给宝宝维生素D时，一般建议选择口服液体维生素D滴剂进行补充，每天晚上一次，剂量根据年龄和身体状况而定。这样可以有效避免接受过多的维生素D而导致异常反应等问题的发生。
需要注意的是，由于维生素D是存储在人体内的脂溶性维生素，过量摄入会导致中毒反应。因此，在补充维生素D时，一定要按照医生或营养师的建议进行剂量控制。同时，选择正规渠道的产品，注意标签上的安全提示和使用方法，以免给宝宝带来健康风险。
综上所述，每天晚上喂给宝宝适量的维生素D是有必要的，可以促进宝宝充分吸收钙质，增强免疫力，维持肌肉和神经的正常功能，有利于宝宝身体的健康成长。但必须注意维生素D的摄入量，避免过量造成的健康风险。
