怀孕是女性人生中一个非常重要的阶段，各种保健问题都需要特别注意。在这个阶段，未来妈妈应该注意饮食，了解什么是“胎毒”以及如何预防。
什么是“胎毒”？
“胎毒”是指产妇在怀孕期间存在某种方式受到细菌、病毒、有毒物质等外界因素的影响，造成胎儿在子宫内产生疾病或损害。常见的胎毒病有先心病、脑膜炎、肝硬化、巨大儿、小头畸形等。
如何预防“胎毒”？
1. 保持良好的卫生习惯
未来妈妈在怀孕期间，应该保持良好的卫生习惯。勤洗手，勤换衣服和床上用品等等，从而防止感染细菌和病毒。
2. 饮食要清淡健康
未来妈妈在饮食上应该选择清淡健康的餐食，避免食用刺激性食品和辛辣调料。建议多食用清补凉食品，含有抗氧化物质的粗粮、蔬菜水果等等。同时避免饮酒、吸烟等不良习惯。
3. 注意环境卫生
未来妈妈在怀孕期间应该尽量避免到人流量大、空气质量较差的环境中。建议多在开放、通风的地方待一下，在公园、绿地中散步等可以提高身体免疫力及心情，降低得病的几率。
总之，未来妈妈在怀孕期间，预防“胎毒”的关键是要保持良好的生活习惯和注意饮食健康。同时，在怀孕期间要随时关注身体反应，及时就医，选择合适的预防措施。
