宝宝的骨骼和免疫系统发育需要足够的维生素D，而传统的饮食很难满足足够的维生素D摄入量。因此，很多医生都建议给宝宝服用维生素D补充剂。
母乳喂养的宝宝通常需要额外的维生素D，因为母乳中的维生素D含量比较低。医生通常会建议让母乳喂养的宝宝从出生后的第一天开始每天摄入400-1000单位（IU）的维生素D。
对于断奶的宝宝和需要喝配方奶的宝宝，配方奶已经添加了维生素D，通常每100升含有400-500 IU。在孩子开始吃固体食物之前，医生通常会建议每天再额外服用200-400 IU的维生素D补充剂。
除了补充维生素D外，也可以通过饮食补充。含有丰富维生素D的食物包括鲭鱼、深海沙丁鱼、煮熟的鱼肝油和蘑菇等。然而，这些食物通常不能提供足够的维生素D，因此不能完全替代维生素D补充剂的作用。
总之，对于宝妈宝宝来说，补充维生素D对宝宝的健康十分重要。如果您有任何疑问或担忧，请咨询您的医生或注册营养师。
