孕晚期是胎儿生长发育的重要时期，同时也是孕妇最容易出现各种问题的时期。其中，胎毒和黄疸是常见问题之一，而预防胎毒就成为了预防黄疸的重要手段。以下是一些孕晚期预防胎毒和黄疸的方法，供参考：
1. 饮食调理：孕晚期饮食要清淡、均衡，避免过度油腻、辛辣和刺激性食物。此外，孕妇可以增加摄入含有卵磷脂、维生素E等营养成分的食品，如蛋黄、豆类、核桃等，以增加胎儿的营养供给。
2. 科学运动：孕妇可以适当进行有氧运动，如散步、瑜伽，有助于促进血液循环和新陈代谢。但需要注意，孕妇不可进行过于剧烈的运动，以防造成胎儿损伤。
3. 心理调节：孕妇需要保持心情舒畅、心态平和，尽量避免紧张、焦虑等情绪。可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，缓解压力。
4. 注意个人卫生：孕妇应该保持良好的个人卫生，避免感染病菌。尤其是要注意肠道卫生，避免细菌感染，可以适当增加饮水量，多喝水有助于排出体内毒素。
5. 定期产检：孕晚期应该每两周进行一次产检，及时发现和处理各种问题，确保胎儿健康发育。
总之，预防胎毒和黄疸需要综合考虑各种因素，从饮食、运动、心理、卫生等多个方面入手，有效预防胎毒的同时，也能够减少孕期对胎儿的损害，促进胎儿健康成长。
