宝宝一岁之后，身体开始需要更多的钙质来帮助骨骼和牙齿的生长。然而，宝宝并不是从一岁开始就可以食用所有的水果来补钙。仅仅吃水果无法满足宝宝需要的所有营养素，所以补钙饮食必须搭配多种食物。
下面是让宝宝摄入足够的钙质的水果：
1. 桔子
桔子是一种富含钙和维生素C的水果。因为其鲜美的口感和糖分相对较少，所以它是宝宝喜欢的水果之一。手动给宝宝剥制成小块后，他们也可以帮助自己吃桔子。
2. 橙子
橙子也是富含钙和维生素C的一种水果。橙子比桔子稍甜一些，所以它们通常更容易被年幼的宝宝接受。橙子也非常容易存放和携带，适合在任何地方吃。
3. 猕猴桃
猕猴桃是富含钙、维生素C、维生素K和维生素E的水果。 它们可以生吃或者搭配其他水果进行混合食用。猕猴桃的口感比较酸，因此需要逐渐适应。
除了上述的水果，还可以让宝宝食用富含钙的其他食物，例如豆腐、海藻和牛奶等。同时，需要注意的是，宝宝食用的食物不能太过硬，否则容易导致肠道消化不良。建议家长在给宝宝补钙方面，应该多加考虑，选择富含多种营养的食材来搭配宝宝的饮食，给他们打造一个更健康的饮食习惯。
