宝宝睡觉出汗多可能是由许多原因引起的，例如室内温度过高、衣服过厚、热病等等，在宝宝出汗过多时，家长可以适当给宝宝煲一些有益的汤汁来帮助宝宝降温、补充水分、舒缓神经。
1.葡萄柚苦瓜瘦肉汤
葡萄柚含有丰富的维生素C，能够增强宝宝的免疫力，苦瓜能帮助清热凉血，尤其适用于孩子出汗多的症状。瘦肉则是很好的蛋白质来源，可以提供能量和营养。
2.鸡肉胡萝卜汤
鸡肉是低脂肪高蛋白质的食品，所含的营养成分能够帮助宝宝增强体力和免疫力，胡萝卜富含胡萝卜素、维生素C以及膳食纤维，能有效促进宝宝的健康成长。
3.南瓜粥
南瓜的β-胡萝卜素是一种抗氧化剂，非常适合宝宝进行消暑降温，又有助于预防眼疾等。粥状的南瓜能够很好地温和解除宝宝的胃肠负担。
4.川贝粥
川贝是中药材之一，不但有清热降火之效，还能够润肺止咳、滋阴补肺、祛痰等等功效，非常适合宝宝出汗太多时喝。
以上几款汤汁都是非常适合宝宝的，当然宝宝在饮用之前需要确保不会引起过敏反应，可以上医生的建议。此外，还需要注意宝宝的饮食起居，保持良好的生活习惯，才能真正让宝宝健康快乐的成长。
