孕妇十周时，可以通过胎心监测来了解胎儿的健康情况。胎心监测是一项无创、简便、安全的检查方法，由医生或护士使用胎心监护仪对胎儿的心跳进行监测。以下是具体步骤：
1. 在开始检查前，孕妇需要先排空膀胱。
2. 孕妇躺在检查床上，可以放松身体，舒适地呆在这个位置，因为胎心监护仪需要一段时间才能获取到稳定的胎心率。
3. 医生或护士会将胎心监护仪的传感器放在孕妇的腹部，这个传感器可以记录胎儿的心跳和胎动情况。
4. 一般来说，检查需要进行20到30分钟。在检查的过程中，孕妇需要尽量不要动，以免影响检测结果。
5. 检测过程中，孕妇可以听到胎儿的心跳声，这样可以更好地了解胎儿的健康状况。如果听不到胎儿的心跳声，可能需要再次检查或进行其他治疗。
6. 检查结束后，医生或护士会对孕妇的检查结果进行评估，如果发现异常情况，可能需要进行进一步的治疗或观察。
总之，孕妇十周时进行胎心监测是一项重要的检查，因为它可以帮助孕妇了解胎儿的健康状态，及时发现并处理一些潜在的问题。在检查前，孕妇需要了解胎心监测的基本知识和注意事项，并与医生或护士进行充分的沟通。
