宝宝在生长发育过程中，钙元素是非常关键的。因此，宝宝补钙的问题也是每个家庭都要面对的问题。那么宝宝补钙应该什么时候补呢？
宝宝出生后的前6个月，主要是吃奶，对钙的需求量并不高，母乳或奶粉中已经包含了足够的钙。只要宝宝在这个时期能保持良好的喂养方式，服用维生素D等辅助营养品，钙元素是不需要额外补充的。
当宝宝开始添加辅食后，就有必要开始适当地给宝宝补充钙元素了。因为辅食的钙来源很少，而且不够充分，容易导致宝宝出现缺钙的情况，对宝宝的骨骼发育和牙齿生长都会造成影响。因此，这个时候可以适当给宝宝补充适量的钙，以帮助其更好地生长发育。
1. 从哪里补钙？
宝宝补钙可以通过饮食摄入和药物补充两种方式。从饮食中获取钙元素的食物有：牛奶、酸奶、豆奶、乳酪、芝士、豆腐、绿叶蔬菜等。宝宝的饮食中应该以牛奶、酸奶等含有丰富钙元素的食品为主。如果宝宝的饮食中无法满足补钙的需求，也可以考虑一些口味适宜的补钙口服液或者钙片等药品。
2. 补钙的时间和剂量
宝宝补钙的时间和剂量是需要掌握的，一般来说，宝宝在6个月至3岁这个阶段，每天需要摄入500至800毫克的钙元素。因此，如果采用口服液或钙片等药品补钙，建议家长在儿童医生的指导下，按要求适量补充。具体时间也可根据宝宝生活习惯和饮食习惯制定，如有需要可以餐后或晨起服用。
总之，宝宝在饮食中适当补充钙元素是有必要的，但家长不应过分注重钙的摄入，过度补钙会导致机体钙质代谢失调，对宝宝健康造成伤害。因此，建议家长在儿科医生的指导下，适量补充钙元素，帮助宝宝更好地生长发育。
