在夏季，气温高，人体大量出汗，因而引发了宝宝大量流失的体内钙质，从而导致容易出现低钙血症症状，这就需要适当的补钙了。补钙是一件很重要的事情，尤其是对于四岁宝宝来说更是至关重要的，因为四岁宝宝正处在成长发育阶段，骨骼和牙齿的发育需要大量的钙质，同时也需要其他的营养素如维生素D、锌等。
补钙的方法
1. 增加钙含量的食物
补钙最直接的方法，就是让宝宝食用富含钙的食物，如牛奶、豆腐、绿叶蔬菜、奶酪等。牛奶是最常见的含钙食物，每100毫升的牛奶含有120毫克的钙，但选择什么品牌牛奶也是非常重要的，比如一些超市中的含有太多的添加剂和糖分，那样就不推荐选择。
2. 晒太阳
晒太阳是补钙的一个好方法。太阳光可以激活皮肤中的维生素D，维生素D可以协同钙质一起转变成活性钙，进一步帮助钙质吸收。但是，不建议中午十二点以后直接暴晒，这对皮肤损伤比较大。
3. 钙加强配方奶粉
钙加强配方奶粉是一种比普通奶粉含钙量较高的奶粉，可以改善婴儿的缺钙情况。但要注意的是，如果宝宝正在喝普通奶粉，建议先咨询医生再进行转换，否则宝宝可能会出现消化不良等问题。
4.口服钙剂
口服钙剂是一种快速而又直接的补钙方法，适用于那些因为某些原因（如讨厌富含钙的食物）无法从饮食中获得足够的钙质或者本身有缺钙病症的宝宝。其剂量以及种类都需要医生的指导。
总的说来，四岁宝宝暑期补钙是可以的，但需要家长注意供食及补钙的方法，达到适宜吸收的含量，以保持宝宝的健康成长。
