根据专业医生的建议，宝宝一岁时每天应该补充400-600IU维生素D。
为什么宝宝需要维生素D？维生素D在儿童的生长和骨骼发育中起着至关重要的作用。缺乏维生素D会导致骨质疏松、肌肉无力和免疫系统功能下降等健康问题。宝宝无法靠食物获得足够的维生素D，因此需要额外摄入这种重要的营养素。
那么如何给宝宝补充维生素D呢？一种最常见的方法是让宝宝经常暴露在太阳下，在皮肤上自然合成维生素D。然而，因为宝宝的皮肤很娇嫩，而且过度暴露在阳光下有可能导致皮肤损伤和皮肤癌，所以专家建议只让宝宝在早上或傍晚阳光柔和的时候在户外活动10-15分钟。
另外一种补充维生素D的方法是通过口服补充剂。母乳中通常只含有很少的维生素D，而人工配方的婴儿食品中则通常已含有足够量的维生素D。但是儿童保健专家仍然建议在宝宝一岁前每日给予400-600IU的维生素D口服补充剂，即使宝宝正在喂养母乳或人工配方。
最后，需要注意的是，每个宝宝的情况都有所不同，特别是有些宝宝可能需要额外的维生素D补充，如早产儿、多胎儿或母亲缺乏维生素D的儿童等。因此，最好在儿科医生的指导下为宝宝确定正确的维生素D补充剂量。
