虾米是含有钙质较为丰富的食材之一，其每100克可供给我们216毫克的钙元素，因此是宝宝的良好营养来源之一。虾米口感鲜美，且由于其肉质较为韧性，对于宝宝的口腔发育来说也有益处。但须注意，不同年龄段的宝宝需注意食用方式及数量。
对于6个月以下的宝宝可以将虾米泡发后煮熟，然后弄碎搅拌成泥状食用。对于较大些的宝宝则可将煮熟的虾米去头去尾，切成小片再食用。若宝宝牙齿已长全，则也可为其准备虾肉、虾仁炒饭等美味营养菜品。需要注意的是，虾米是一种高蛋白质、高嘌呤食物，不宜过量食用。特别地，年龄不足2岁的宝宝最好不要吃虾米，以免引起过敏或食物中毒现象。
除虾米外，牛奶、豆制品、鱼虾类、坚果类等也是提供钙质的优质食材，因此应结合宝宝的年龄、身体状况及经济条件，科学安排宝宝的膳食。
