宝宝补钙对于健康成长非常重要，但是宝宝的胃功能比较敏感，如何合理的补钙是每个家长都需要掌握的技能。
1. 通过饮食摄入
宝宝的饮食应该是多样化的，应该摄入足够的蛋白质、维生素、钙、铁等，并且应该根据年龄的不同来安排饮食，比如1岁之前是以母乳或配方奶为主，之后逐渐加入固体食品。对于补钙，可以选择富含钙的食品，比如鲜奶、豆腐、小鱼干、虾皮、菜花等。
2. 补充钙剂
对于钙摄入不足或者仍然存在缺陷的宝宝，可以选择补充钙剂。一般建议选择钙和维生素D含量均衡的钙剂，可以选择口服液、咀嚼片、泡腾片、口服粉剂等形式。但是在服用钙剂之前应该咨询医生的意见，选择适当的产品和剂量。
3. 确保运动
运动能够提高宝宝的骨骼密度和肌肉力量，增加骨骼的承受能力，更好地吸收钙质。家长应该为宝宝营造适合运动的环境，比如在户外玩耍、参加课外运动等等。
总的来说，宝宝补钙应该是一个多方面的过程，不能只依赖于单一的措施。家长需要根据宝宝的实际情况和年龄特点，慎重选择和制定适当的补钙方案，确保宝宝能够健康的成长。
