八个月的宝宝正处于快速生长发育期，营养摄入对宝宝的身体发育非常重要。维生素C是一种非常重要的维生素，它具有抗氧化作用，有助于宝宝身体的免疫力提高，同时也有助于铁的吸收和血液循环。因此，适当补充维生素C有助于保障宝宝的健康和发育。
但是，对于八个月的宝宝，直接给宝宝补充维生素C并不是明智的选择。宝宝的身体机能还很不成熟，肝脏的代谢能力也较弱，在不了解宝宝血液维生素C水平的情况下，过量补充维生素C可能会对宝宝身体造成负面影响。
因此，对于八个月的宝宝，最好的方式是通过食物来获取足够的维生素C。宝宝吃的主食、水果和蔬菜中含有丰富的维生素C。例如，一杯切碎的葡萄柚，可以提供100%的每天建议摄入量（也就是60毫克）；而橙子和草莓也是富含维生素C的水果，红椒、西兰花等蔬菜也是维生素C的良好来源。
在选择食物时，要尽可能提供多种多样的食物，以确保宝宝获取足够的营养素。当然，如果您有任何疑虑，建议咨询专业医生或儿科医生的意见。
