对于宝宝来说，钙是非常重要的营养素之一，它对于宝宝的骨骼和牙齿发育有着至关重要的作用。而水果可以成为宝宝补钙的一种天然方法，但是不同的水果中含钙量也不同，那么宝宝补钙吃哪种水果好呢？
1. 橙子
橙子中含有丰富的钙质，其中一只中便含有大约52毫克钙。此外，橙子中还含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，可以增强宝宝的免疫力和消化系统功能。
2. 猕猴桃
猕猴桃的钙含量也很丰富，每只猕猴桃中含有大约70毫克钙。猕猴桃还含有维生素C、维生素K等营养成分，对于宝宝的生长发育有很好的帮助。
3. 柑橘
柑橘中含有大量的钙质，每只柑橘中含有大约30毫克钙，可以很好地帮助宝宝补充钙质。此外，柑橘还含有维生素C等营养成分，可以增强宝宝的免疫力。
4. 草莓
草莓中含有丰富的钙质，每50克草莓中就含有大约10毫克钙，同时还含有维生素C、维生素B6等营养成分，对于宝宝的生长发育和免疫力都有很好的帮助。
总之，选择适当的水果来为宝宝补充钙质是一种不错的选择，但是不能过分依赖水果来满足宝宝的营养需求。同时，宝宝的钙需求量也随着年龄的增长而逐渐增加，应该根据年龄和体重合理地安排钙的摄入量。如果宝宝的钙摄入量出现不足或过量的情况，都会对宝宝的健康产生负面影响，因此需要谨慎把握。
