孕期胎毒是指孕妇在孕期中，身体内或外界环境中所吸收的有害物质，在胎儿发育过程中对其造成的危害。
首先，孕妇烟酒嗜好，或吸入大量有毒气体，如有害化学品、车辆废气、工厂烟尘、室内甲醛等，都会严重地威胁胎儿的健康。尤其在妊娠早期，人胚的致畸性是最高的，一旦进入胎儿的血液循环，会导致胎儿畸形。
其次，在孕期中，妇女需要严格掌握饮食，不能随意进食生冷、辛辣、巧克力食品等，以免影响胎儿的正常生长发育。同时，不要进食较多富含汞、铅、镉的食物，例如水银高的鱼类、含镉的鱼虾、含铅的柿子等。这些食品过多的摄入会导致孕妇中毒，不仅影响胎儿的智力发育和身体健康，而且还可能引起孕妇自身的中毒症状。
最后，孕妇应该避免接触放射性物质，如只能尽量避免在放射室、X光机室或被放射性物质污染的区域逗留。长期接触放射性物质会导致孕妇流产、胎死腹中、婴儿畸形等问题。
总的来说，在孕期中，避免暴露于有害物质的环境中，坚持健康饮食和安全行为，规律的体育运动，可以有效的避免胎儿受到污染和危害。同时，孕妇平时应该保持良好的心态和充足的休息，避免沉重负面情绪，保证胎儿的具有健康的身体和快乐的情感。
