夏天和冬天都是宝宝生长发育的时期，因此补充足够的钙对于宝宝的健康成长来说是非常重要的。
夏季的气温会随着阳光的照射而升高，这时候宝宝的汗液中钙的流失会更多，所以夏季补钙是很有必要的。在这个季节，宝宝可以多晒太阳，晒太阳可以有效增加宝宝体内维生素D的含量，从而促进钙的吸收和利用。但同时，要注意宝宝太阳晒太久会容易引起皮肤受损，因此宝宝晒太阳需要在早上或傍晚时段，每次20-30分钟左右，并要保持室内的通风和清洁。
冬季气温较低，宝宝在室内活动的时候较多，很少晒太阳，这时候要注意宝宝的钙的摄入量。宝宝应该均衡摄入富含钙的食物，如牛奶、乳制品、豆制品、海鲜、干果等，既可以满足宝宝的生长发育需要，又可以增强宝宝的免疫力。
综上所述，孩子在任何季节都需要补充足够的钙。夏季要注意宝宝的晒太阳时间，冬季则要保证宝宝均衡摄入富含钙的食物。当然，补钙不是一天之间就能见效的，需要长期坚持。建议家长在平时的日常饮食中注重宝宝的营养摄入，避免过量给宝宝吃钙片。正常的饮食结构与作息规律，是最基本的保障宝宝摄入足量钙的方法。
