维生素D和维生素A都是人体所需的营养物质,它们的主要作用机制、来源和补充方式均不相同。
维生素D是一种脂溶性维生素,可以通过直接暴露于阳光下合成,也可以通过人工合成添加进食物中。维生素D的主要作用是促进钙和磷的吸收和利用,有助于骨骼生长和维持钙平衡。同时,维生素D也有很好的调节免疫系统和神经系统的功能。维生素D缺乏可能导致佝偻病、骨质疏松、自身免疫性疾病等疾病的发生。
儿童缺乏维生素D的情况比较普遍,在光照充足的情况下,2岁以下的儿童每天需要200-400国际单位的维生素D。但是,在黑暗的冬季和光照不足的地区,这个摄入量应该提高到400-800国际单位。婴儿可以在母乳中获得维生素D,但如果婴儿无法获得足够的阳光和补充足够的维生素D,建议施用维生素D口服滴剂和维生素D口服混合液来补充。
维生素A同样是重要的营养素,但是与维生素D不同的是,维生素A只是一种脂溶性维生素,不能通过阳光合成,只能通过食物来源来获得。维生素A主要用于维持视网膜视觉、保持正常的皮肤和黏膜、促进免疫功能和生殖功能等。维生素A的缺乏可能导致夜盲、皮肤干燥、感染性疾病的发生等。
儿童每天需要的维生素A量不同,与其年龄和体重有关。一般而言,1岁以下的婴儿每天需要不少于250毫克的维生素A,1-3岁的儿童每天需要不少于300毫克的维生素A。通过食物摄入可以获得足够的维生素A,例如胡萝卜、南瓜、菠菜、鱼、肝脏等食物。
所以,一周半的宝宝应该补充维生素D,每日摄入量不少于300国际单位。在补充维生素D的时候,不要同时补充维生素A,以免过度摄入导致毒性。此外,在宝宝进食时,应该给予多样化、均衡的食物,以保证维生素和矿物质的摄入量。如果有不适症状出现,应及时就诊。