七个月宝宝开始进入辅食期，光靠母乳或奶粉已经无法满足宝宝日益增长的营养需求，因此需要逐步添加辅食。而炖蛋则是辅食中非常重要的一种食物，因其含有丰富的蛋白质、钙质等营养成份，可以有效地帮助宝宝提高免疫力、促进骨骼生长发育。下面我们就来看看七个月宝宝可以吃什么炖蛋补钙。
1. 蛋黄粥：将米粥煮熟后再将蛋黄加入，不仅简单易做，而且蛋黄中丰富的蛋白质和卵磷脂可以帮助宝宝补充营养、提高智力。
2. 青菜蛋汤：将清炖的鸡肉汤中加入新鲜的青菜和鸡蛋，煮至鸡蛋熟透即可。青菜中含有丰富的钙质，可以帮助宝宝骨骼生长，还可以预防贫血。
3. 玉米炖蛋羹：将玉米和鸡蛋一同煮熟，可以使蛋羹口感更为松软，玉米中富含膳食纤维和维生素，可以促进宝宝的肠胃健康。
4. 西红柿蛋汤：将西红柿切成小块，加入去骨鸡肉汤中，再加入鸡蛋煮熟即可。西红柿中含有丰富的维生素C和柿红素，可以有效提高宝宝的免疫力。
5. 杏仁蛋羹：将杏仁磨成粉末，再加入清蒸鸡蛋中一起煮熟即可。杏仁中含有丰富的维生素E和蛋白质，可以促进宝宝的新陈代谢，增强肝脏排毒能力。
6. 奶酪蛋白羹：将鸡蛋白打散，加少许食盐和奶酪煮熟即可。奶酪中含有丰富的钙质和其他营养成份，可以帮助宝宝建立健康的骨骼。
总之，在为七个月宝宝准备炖蛋时，我们需要注意煮熟时间的掌握，避免鸡蛋半生不熟或熟得太厉害，同时要根据宝宝的口感和偏好来选择不同的配料。让宝宝在辅食期健康成长，健康快乐的成长才是最重要的。
