对于一些新手父母来说，一个婴儿睡不实总闹的问题是非常常见的。这种情况会使得婴儿失眠或者睡眠时间不稳定，也会影响家庭成员的睡眠和健康。所以，如何让婴儿安稳入睡，是让大家头疼的问题。以下是一些值得父母尝试的方法：
1、观察安睡环境
首先，父母们需要认真观察婴儿安睡的环境。是否有任何噪音、光线过亮或者压力等等。试着为婴儿创造一个安静、舒适、温馨的睡眠环境，这样很有可能减少婴儿的不安。
2、尝试让婴儿有规律的睡眠时间
让婴儿有规律的睡眠时间是非常有益的，它会让婴儿的身体自然而然地形成一个睡眠周期，从而更容易入睡。此外，如果可以的话，让婴儿的日夜活动时间有明显的区别，每天近似的起床时间和日常活动等等都可以帮助孩子们自然调节生物钟。
3、让婴儿自我哄睡
有时候，父母太过于担心孩子，也会不自觉的干扰到孩子的睡眠。要知道，哄睡也是有讲究的，过分的干预是不利于孩子长期良好睡眠的。因此，家长们可以让婴儿自我哄睡，如果宝宝在床上激烈打闹，父母可以在床上和他玩一会儿，但当宝宝开始困倦时，就让它自己一个人安静地哄睡。
4、尝试睡前放松技巧
有时候，一些放松技巧也可以帮助孩子减轻情绪负担，帮助他们缓解紧张的情绪，从而更容易入睡。婴儿听一些柔和的音乐、按摩、轻拍等等都是可供尝试的方法。
总的来说，让婴儿稳定安睡是一个需要各方综合努力的过程。家长们可以逐渐地多尝试一些不同的方法，找到合适的方法，逐渐规律化孩子的生活和作息时间，让孩子逐渐适应自己的睡眠时间和生活节奏。
