当宝宝发烧时，身体会出现一系列的反应，这些反应包括提高体温、加快心率、呼吸急促等。为了帮助宝宝恢复健康，我们应该尽力让宝宝出汗。出汗既可以帮助降低体温，也可以加速身体对病毒和细菌的清除。以下是一些帮助宝宝出汗的方法。
第一，适量加衣。宝宝身体虚弱，需要尽量避免受凉，但是为了出汗，应该适量加衣。在室温适宜的情况下，给宝宝穿上一件长袖衣和一条长裤，多在腋窝和后颈处擦干净，可以让宝宝出汗。
第二，调节室温。在室温适宜的情况下，可以开窗通风，增加空气流通性，让宝宝更容易出汗。如果室温过高，可以适量调高空调温度。切忌过度调节室温，以免宝宝感冒。
第三，喝热水。热水可以增加身体内部的温度，刺激身体代谢，促进出汗。喝热水还可以帮助宝宝保持身体水分，避免脱水。
第四，按摩穴位。人体有很多的穴位，按摩这些穴位可以刺激汗腺，促进出汗。一些容易出汗的穴位，如大腿内侧的“大椎穴”、手掌中央的“劳宫穴”等，可以适当按摩，帮助宝宝出汗。
第五，采用物理降温。如果宝宝体温过高，可以使用物理降温的方法。比如，用温水擦拭宝宝的身体，或让宝宝泡澡。这些方法可以刺激出汗，并帮助降低体温。
宝宝发烧时，应该及时帮助宝宝出汗，但是不应该过度出汗，以免造成脱水。同时，还应该密切关注宝宝的身体状况，如有需要，及时就医。
