在美国，宝宝的饮食需要特别重视，特别是对于一岁以下的宝宝来说，因为他们需要从食物中获取所有的营养素，包括钙。 钙是非常重要的营养素，它对于宝宝的成长和发展至关重要。以下是一岁宝宝可以补充钙的健康食品：
1. 奶类：在宝宝一岁以前，母乳和配方奶是提供钙的主要来源。之后，全脂鲜牛奶成为宝宝的钙来源之一。但是，如果宝宝对牛奶过敏或不喜欢喝牛奶，儿科医生通常会建议一些低乳糖牛奶或奶制品，例如乳酸菌酸奶和芝士。
2. 豆类： 豆类是富含钙的优质蛋白食品，对于纯素饮食的宝宝尤其适用。豆腐、豆浆、黄豆，黑豆等都是丰富的钙来源。
3. 水果和蔬菜： 柑橘类水果，例如柠檬、橙子和石榴，以及深绿色蔬菜，例如菠菜和羽衣甘蓝，都富含钙。
4. 蛋类： 蛋是完美的宝宝食品，其中的黄瓜酶有助于钙的吸收，给宝宝提供了营养丰富的蛋白质。
5. 海鲜： 富含钙的海鲜包括三文鱼和鲑鱼等冷水鱼类。
需要注意的是，低钠、低脂的饮食对于宝宝的健康至关重要。因此，家长们可以给宝宝提供多种食品，确保宝宝摄取到足够的钙质，同时不忽略其他营养物质的摄入。最后，家长们可以咨询儿科医生的建议和指导，保持宝宝的健康成长。
